Comment expliquer un retard de règles ?

Quelles sont les raisons possibles d’un retard de règles

Outre la grossesse, il existe plusieurs causes à un retard de règle. Des facteurs liés à votre santé ou à votre mode de vie peuvent affecter votre cycle menstruel. Ces facteurs peuvent entraîner un retard de 1 ou 2 mois, voire une aménorrhée (absence totale de règles) pendant trois mois consécutifs ou plus. Pour vous aider à y voir plus clair, Saforelle vous informe sur les différentes raisons d’un retard de règles.

À quoi peut être dû un retard de règles ?

La durée moyenne d’un cycle menstruel (du premier jour des règles jusqu’au premier jour de vos règles suivantes) est d’environ 28 jours¹. Cependant, chez certaines personnes, le cycle peut être plus court ou plus long (de 21 à 40 jours).

Certaines femmes n’arrivent jamais à avoir un cycle menstruel régulier. Leurs règles peuvent être précoces ou tardives, leur durée et leur intensité peuvent varier à chaque fois.

Il existe de nombreuses raisons pouvant expliquer un retard de règles. La principale cause est la grossesse. N’hésitez pas à faire un test en cas de doute. Si votre test de grossesse est négatif, vos règles retardées peuvent s’expliquer par :

une perte ou prise de poids ;
un exercice physique excessif ;
une période de stress ;
des troubles de l’alimentation ;
un syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ;
des maladies chroniques telles que le diabète ;
la périménopause (étape de transition avant la ménopause) et ménopause ; des ;
Problèmes de thyroïde ou encore des
Changements hormonaux liés à l’arrêt de la pilule ;
Allaitement maternel.

Faut-il s’inquiéter d’un retard de règles ?

La plupart du temps, il n’y a pas de raison de s’inquiéter suite à un retard de règles. Avant toute chose, assurez-vous de ne pas être enceinte en faisant un test de grossesse. Si, à la suite d’un retard de règles, votre test est négatif, il n’y a pas lieu de vous préoccuper. Par contre, si vous n’avez pas de règles pendant 3 à 6 mois ou si vous présentez d’autres symptômes, il est fortement conseillé de consulter un médecin. Parfois, les règles chez les adolescentes commencent plus tard que chez les autres. Si, à 16 ans, vos menstruations n’ont pas commencé, il est conseillé de contacter un médecin.

Il arrive également que le cycle menstruel soit irrégulier avec des règles peu fréquentes. Si vous saignez entre vos règles, après un rapport sexuel ou après la ménopause, vous devriez en discuter avec votre médecin.

Quels sont les facteurs explicatifs ?

Découvrons plus en détail les causes pouvant expliquer un retard de règles :

Perte ou prise de poids² : Que vous soyez en surpoids ou en sous-poids, tout changement de poids peut affecter votre cycle menstruel. Les problèmes de santé courants liés au poids et aux menstruations irrégulières comprennent les troubles de l’alimentation, tels que l’anorexie et la boulimie, et le diabète non contrôlé.

Exercice physique excessif² : Faire de l’exercice quotidiennement est une excellente habitude. Cependant, un exercice excessif pourrait entraîner une baisse des niveaux d’œstrogène (hormone régulant le cycle menstruel). De nombreux athlètes souffrent d’aménorrhée. Elles n’ont pas de règles pendant six mois ou plus, suite à un entraînement rigoureux.

Stress² : Au quotidien, le stress peut déséquilibrer votre corps. En effet, il active l’hormone cortisol et pousse votre corps en mode survie. Si vous subissez un stress prolongé, cela peut conduire à un retard de règles, voire à une aménorrhée (absence totale de règles). Faites des exercices de respiration pour vous détendre.

Ménopause² : Vous pouvez commencer à observer un retard de règles à l’approche de la ménopause. En effet, les niveaux d’œstrogènes commencent à diminuer et l’ovulation devient moins régulière. Après la ménopause, vos règles cessent complètement. La ménopause commence en général entre 45 et 55 an³.

Si vous avez un retard de règles, vous n’êtes pas la seule. Si vous n’êtes pas enceinte, les changements de poids, les dérèglements hormonaux et la ménopause sont parmi les explications les plus courantes. Si ce phénomène persiste, consultez rapidement votre médecin. Une fois la cause de vos retards trouvée, votre médecin vous prescrira un traitement. Cela peut inclure des changements de style de vie, de régime alimentaire ou bien un traitement hormonal substitutif.

Les 3 points clés à retenir :

En cas de retard de règles, il est prudent de faire un test de grossesse ;
Si vous avez des règles irrégulières ou qu’elles s’arrêtent pendant plusieurs cycles, n’hésitez pas à consulter un médecin.
Le stress et le sport à outrance sont deux facteurs pouvant expliquer un retard de règles.

Sources :

1. CNGOF, communiqué de presse, le cycle menstruel,

2. CNGOF, absence ou irrégularité de règles,

3.Ameli,ménaupose, symptômes et diagnostiques.