Comment prévenir les infections grâce à une hygiène intime optimale ?

Pourquoi l'hygiène intime quotidienne est essentielle pour prévenir les infections ?

Vous les connaissez sans doute : mycose, vaginose… ces infections sont communes et se manifestent par des irritations, des démangeaisons ou une odeur désagréable. Certaines infections nécessitent même la prise d’antibiotiques. Pour limiter la survenue de ces troubles et limiter le risque de récidive , l’hygiène intime joue un rôle majeur. Quels sont les bons gestes à privilégier et ceux à proscrire absolument ? Comment mettre toutes les chances de son côté pour réduire les chances de mycose, de cystite ou encore de vaginose en adoptant une hygiène intime optimale ? Nous répondons à toutes vos interrogations sur la question.

Hygiène intime : quels sont les bons gestes et ceux à éviter ?

Afin de prévenir les infections, mais également pour une toilette intime en mesure de limiter les risques d’irritations, voici quelques bons gestes à respecter¹ :

Évitez les gants de toilette qui représentent de véritables nids à microbes et séchez-vous en tamponnement à l’aide d’une serviette propre ;
Choisissez des produits lavants formulés pour cette zone qui nécessite des produits doux et non irritants.
Limitez, voire supprimez, les produits de type gels douche, trop agressifs, qui pourraient provoquer des irritations ou une sécheresse.
Ne faites pas de douches vaginales : elles perturbent la flore intime et peuvent favoriser les infections vaginales. Elles ne sont pas nécessaires puisque le vagin s’autonettoie²

Quelles peuvent être les conséquences d’une mauvaise hygiène intime ?

Parmi les diverses manifestations associées à une mauvaise hygiène intime, on relève notamment :

Des irritations, des démangeaisons, des douleurs ou encore des brûlures ;
Des sécrétions trop importantes : pertes blanches anormales ;
Des champignons ou des bactéries qui se développent, à l’origine de mycoses et de vaginoses bactériennes

Comment limiter les risques de cystite avec une bonne hygiène intime ?

Pour une bonne hygiène intime, une à deux toilettes vaginales par jour suffisent afin de réduire les risques d’infections urinaires. Vous pouvez avoir recours à un soin lavant doux qui limitera les risques d’irritations. Et contre les risques d’infections urinaires, voici également quelques gestes à respecter.

N’utilisez pas de déodorant au niveau de la zone intime.
Changez de sous-vêtements chaque jour en évitant les strings et en privilégiant des culottes en coton. Les tissus synthétiques ont en effet tendance à favoriser l’humidité et la macération ;
Aux toilettes, essuyez-vous toujours de l’avant vers l’arrière afin de ne pas risquer d’entrainer des bactéries de l’anus vers le vagin ;
Après chaque rapport sexuel, si vous en avez la possibilité, urinez afin de vider totalement votre vessie et nettoyez la zone intime ;
Pendant vos règles, changez très régulièrement vos protections périodiques³.

Quel rôle joue l’hygiène intime en cas de vaginose ?

Une vaginose bactérienne⁴ survient lors d’un déséquilibre de la flore vaginale, lorsque certaines bactéries pathogènes se multiplient. La conséquence ? Des pertes plus ou moins abondantes, généralement de couleur blanche, avec une très forte mauvaise odeur.

Afin de limiter les apparitions de ce déséquilibre, il est vivement recommandé d’utiliser un produit lavant en mesure de respecter la flore intime. Et en cas de vaginose avérée, des antibiotiques vous seront probablement prescrits.

À savoir : les produits lavants, même doux, ne doivent pas être utilisés en intra-vaginal, mais uniquement à l’extérieur.

Qu’est-ce qu’une mycose vaginale et quelles en sont les causes ?

Infection bénigne très fréquente chez les femmes, la mycose vaginale⁵ se manifeste par des démangeaisons et des rougeurs. Ces désagréments sont généralement accompagnés de sécrétions blanchâtres épaisses. Causée par des champignons, tels que le Candida Albicans, c’est lorsque ceux-ci se développent de manière trop importante que l’infection se manifeste. En général, l’élément déclencheur demeure un déséquilibre du pH ou de la flore vaginale. Afin de prévenir les mycoses vaginales, il est recommandé de porter des vêtements en coton, d’avoir recours à un produit lavant sans savon et de proscrire les douches vaginales.

Sources :